Was ist ein Glücksspiel Selbsttest?
Der Selbsttest im Glücksspiel ist ein hilfreiches Tool zur Selbstkontrolle. Du kannst diesen durchlaufen und verschiedene Fragen beantworten. Anhand deiner Antworten kannst du erkennen, ob ein bedenkliches Spielverhalten vorliegt.
Wir empfehlen dir, den Selbsttest regelmäßig durchzuführen. Die Tests und Auswertungen helfen dir dabei, dein Spielverhalten einzuschätzen und mögliche Maßnahmen zu ergreifen. Als Teil des Verantwortungsvollen Spiels ist der Selbsteinschätzungstest unverzichtbar.
Diese Fragen werden im Selbsttest gestellt
Durchlaufen kannst du den Test zur Selbsteinschätzung deines Spielverhaltens innerhalb weniger Augenblicke. Je nach Testverfahren und Anbieter werden dir verschiedene Fragen gestellt.
In der Regel beantwortest du zunächst Fragen zu deinem Alter und deinem Geschlecht. Deinen Namen musst du nicht mitteilen, so dass du den Test anonym durchlaufen kannst.
Im weiteren Verlauf wird nach den Arten der Glücksspielteilnahme in den letzten 30 Tagen gefragt. Hier kannst du festlegen, ob du in Online Casinos gespielt, bei Wettanbietern gewettet oder in Quizsendungen im TV angerufen hast.
Die Gründe für die Teilnahme am Glücksspiel werden ebenfalls erfragt. Genau das Gleiche gilt für verschiedene Fragen zum Alltagsverhalten. Unter anderem bringt der Test in Erfahrung, wie spontan und impulsiv du dich im Alltag verhältst.
- Alter
- Geschlecht
- Arten der Glücksspielteilnahme in den letzten 30 Tagen
- Gründe für die Teilnahme am Glücksspiel
- Fragen zum Alltagsverhalten
Hier kannst du den Selbsttest zur Kontrolle durchführen
Viele Online Casinos bieten dir einen Selbsttest zur Kontrolle deines Spielverhaltens direkt auf deren Webseite an. Du findest dort einen Bereich für das Verantwortungsvolle Spiel, in welchem oft verschiedene Fragen zur Selbstkontrolle hinterlegt sind.
Darüber hinaus kannst du dich in Deutschland an verschiedene Organisationen und Einrichtungen wenden. Eine effektive Hilfe bieten dir die Landeskoordinierungsstellen Glücksspielsucht, die über das gesamte Bundesgebiet verteilt sind. Alternativ kannst du online den Selbsttest Glücksspielsucht von Check dein Spiel durchführen.
- Landeskoordinierungsstellen Glücksspielsucht
- Selbsttest von Check dein Spiel
- Digitale Selbsthilfe und Unterstützung
Neben dem Selbsttest bieten dir die Landeskoordinierungsstellen für Glücksspielsucht verschiedene weitere Möglichkeiten. Du kannst auf der Webseite der Beratungsstelle den Selbsthilfe-Blog studieren oder dich dem Forum Glücksspielsucht anschließen.
Mithilfe der Suche nach Selbsthilfegruppen kannst du zudem passende Gruppenangebote in deiner Region aufspüren.
Selbstregulierung in Online Casinos: Diese Möglichkeiten hast du
Die Casinos in Deutschland bieten dir verschiedene Möglichkeiten, um dein Spielverhalten zu regulieren. Darüber hinaus kannst du unabhängig von den Plattformen eigene Vorkehrungen treffen. Im Folgenden stellen wir dir einige Optionen vor:
Limits und Budget setzen: Eine der effektivsten Maßnahmen zur Selbstkontrolle ist das Setzen von Limits. Die Limits solltest du nach deinen finanziellen Möglichkeiten ausrichten und so einen festen Betrag für das Glücksspiel pro Tag oder Woche einplanen. Hast du diesen verloren, solltest du kein weiteres Guthaben setzen und dein Limit nicht überschreiten.
Glücksspiel als bezahltes Entertainment betrachten: Das Glücksspiel stellt keine Möglichkeit dar, um verlässlich und dauerhaft Einnahmen zu generieren. Stattdessen solltest du das Spiel als bezahltes Entertainment betrachten. Gehe nicht mit zu hohen Erwartungen an die Spielrunden, sondern freue dich vor allem auf eine unterhaltsame Zeit. Wird das Glücksspiel zum Zwang, ist dies nicht richtig.
Nie unter dem Einfluss bewusstseinsverändernder Substanzen spielen: Auf keinen Fall solltest du unter dem Einfluss von bewusstseinsverändernden Substanzen im Casino spielen. Alkohol und Drogen können deine Wahrnehmungen verändern, setzen Hemmschwellen herab und führen dazu, dass du Situationen nicht richtig einschätzen kannst. Eine effektive Selbstregulierung ist unter dem Einfluss dieser Substanzen nicht möglich.
Verlusten nicht hinterherjagen: Verluste gehören zum Glücksspiel dazu. Musstest du einen solchen hinnehmen, solltest du diesen akzeptieren und nicht versuchen, dein verlorenes Geld durch höhere Einsätze wieder reinzuholen. Beende in diesen Situationen am besten das Spiel und mache eine Pause.
Selbstausschluss über OASIS in Deutschland
Jedes Online Casino ist in Deutschland an das sogenannte OASIS-Sperrsystem angeschlossen. Hierbei handelt es sich um eine behördliche Datenbank, in der vom Spiel ausgeschlossene und gesperrte Spieler erfasst sind. Taucht dein Name in der OASIS-Datenbank auf, kannst du in Deutschland nicht an Glücksspielen teilnehmen.
Über das OASIS-System kannst du eine sogenannte Selbstsperre einleiten. In diesem Fall sperrst du dich auf eigene Initiative. Beachten musst du, dass die Selbstsperre grundsätzlich für 12 Monate gilt. Davon abweichend kannst du eine kürzere Sperrdauer bestimmen, die jedoch bei mindestens 3 Monaten liegen muss.
Eine zusätzliche Möglichkeit für einen kürzeren Ausschluss findest du mit dem sogenannten Panik-Button in den Casinos. Durch einen Klick auf diesen sperrst du dich für einen Zeitraum von 24 Stunden.
Erste Warnzeichen deuten: Prüfe dich selbst
Die Glücksspielsucht gilt als Sucht, die von Außenstehenden nur schwer wahrgenommen werden kann. Offensichtliche körperliche Einschränkungen oder ein körperlicher Verfall sind keine Begleiterscheinung.
Umso wichtiger ist es, dass du dich selbst regelmäßig hinterfragst. Richtig deuten kannst du die Warnzeichen nur selbst. Im Folgenden siehst du, worauf du achten solltest:
- Spielst du mit mehr Geld, als du dir leisten kannst?
- Hast du Freunde und Familie wegen deines Glücksspielverhaltens belogen?
- Verändert sich ohne das Glücksspiel dein Verhalten?
- Spielst du, bis du kein Geld mehr zur Verfügung hast?
- Hast du dir schon einmal Geld zum Spielen geliehen?
Verantwortungsvolles Spielen: Wie kontrolliere ich mein Spielverhalten?
Selbsthilfe nicht ausreichend? Das kannst du tun
Ein problematisches Spielverhalten kann zu weitreichenden Folgen führen. Merkst du, dass deine Selbstregulierung nicht vollständig greift, solltest du dir Unterstützung suchen.
Der erste Schritt ist in der Regel das Eingeständnis, dass ein problematisches Spielverhalten vorliegt. Ist dir dies bewusst, hast du bereits einen wichtigen Erfolg erzielt. Im weiteren Verlauf solltest du darauf achten, dich vom Glücksspiel abzulenken und dir gleichzeitig externe Unterstützung zu suchen.
Beginnen kannst du mit digitalen Beratungsangeboten, alternativ kannst du dich auch umgehend einer Selbsthilfegruppe anschließen.
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